筋肉痛が続いてます

先日、実家で草刈り？草引き？をした影響で、

昨日も今日も、筋肉痛です。

ももの内側も、外側も、ふくらはぎも、とにかく痛みがあります。

昨日の方がひどかった感じで、今日は少しはましになりましたが、まだまだ筋肉痛です。

普段から運動をしていないことと、草刈りなんて普段めったに使わないような筋肉を思いっきり酷使したので（もちろん、年齢的な衰えも含め）、だいぶ体に無理がきています。

こういうことがあると、普段から運動しないと、、、などと「ちょっと」「思う」のですが、「ちょっと」「思う」だけなんですよね。

せめてストレッチくらいはしておかないと、日常生活にも支障がでそうな気がしています。

いつまでも若くはないし、年相応の暮らし方をしておかないといけませんね。

感謝！